Ichki Tinchlik va Muvozanatni Kashf Eting
Omeline bilan yoga sayohatini boshlang. Nafas texnikalar va muloyim harakatlar orqali egiluvchanlikni oshiring va ichki hamjihatlikka erishing.
Omeline bilan yoga sayohatini boshlang. Nafas texnikalar va muloyim harakatlar orqali egiluvchanlikni oshiring va ichki hamjihatlikka erishing.
Omeline - bu an'anaviy yoga amaliyotlarini zamonaviy hayot tarziga moslashtirgan o'quv markazi. Biz har bir insonga xos yondashuvni qo'llab-quvvatlaymiz va egiluvchanlik, muvozanat hamda ichki tinchlikni rivojlantirishga e'tibor qaratamiz.
Bizning dasturimiz nafas texnikalar, muloyim cho'zilish mashqlari va ong-hushyorlikni rivojlantirish usullarini o'z ichiga oladi. Har bir dars shaxsiy ehtiyojlar va imkoniyatlarga moslashtiriladi.
"Yoga - bu tana va ruh orasidagi uyg'unlikni topish yo'li. Har bir harakat nafas bilan uyg'unlashib, ichki tinchlik va kuchni ochib beradi."
Malika Karimova
Bosh yoga ustozkori, 12 yillik tajriba
Xalqaro yoga sertifikatiga ega, minglab o'quvchini yo'lga qo'ygan
Bizning tizimli yondashuvimiz orqali bosqichma-bosqich yoga amaliyotini o'rganib chiqing
Shaxsiy ehtiyojlar va jismoniy holatni aniqlash. Maqsadlar belgilash va individual yo'lni ishlab chiqish.
To'g'ri nafas olish usullarini o'rganish. Pranayama texnikalar va ichki kuchni boshqarish.
Oddiy pozitsiyalardan boshlab, asta-sekin murakkab asanalarga o'tish. Egiluvchanlikni rivojlantirish.
Jismoniy va ruhiy muvozanatni mustahkamlash. Konsentrasiya va barqarorlikni oshirish.
Ichki tinchlikka erishish va ong holatini chuqurlashtirish. Kundalik hayotda ong-hushyorlikni rivojlantirish.
Shaxsiy praktika rejasini tuzish. Uzluksiz rivojlanish va o'z-o'zini boshqarish ko'nikmalari.
Har bir bosqich taxminan 2-3 hafta davom etadi
Sayohatni BoshlashMuntazam yoga amaliyoti hayotingizda qanday ijobiy o'zgarishlar olib kelishini ko'ring
Yoga sayohatida qatnashgan insonlarning taassurotlari
"Omeline bilan ishlashdan oldin yoga haqida bilmasdim. Endi har kuni meditatsiya qilaman va o'zimni ancha yaxshi his qilaman. Egiluvchanlik ham sezilarli darajada yaxshilandi."
F.D.
Boshlanuvchi, 3 oylik tajriba
"Stress bilan kurashishda yoga juda yordam berdi. Nafas texnikalar kundalik hayotimni o'zgartirdi. Endi vaziyatlarni xotirjam ko'ra olaman va ichki tinchlikni saqlayman."
M.A.
Davomiy o'quvchi, 8 oylik tajriba
"Muvozanat mashqlari jismoniy ko'nikmalarimdagi o'zgarishlar olib keldi. Konzentrasiya qobiliyatim ham yaxshilandi va ish samaradorligi oshdi."
S.T.
Rivojlangan o'quvchi, 1 yillik tajriba
"Yoga orqali o'z-o'zimni yaxshiroq tushuna boshladim. Har bir darsdan keyin energiya va ijobiy kayfiyat bilan to'laman. Bu hayot tarziga aylandi."
N.K.
Doimiy amaliyotchi, 2 yillik tajriba
"Dastlab qiyin bo'lsa-da, sabr qilib davom etdim. Endi asanalar osonlashdi va nafas olishim chuqurroq. Uyqum ham yaxshilandi."
O.R.
Boshlanuvchi, 4 oylik tajriba
"Omeline jamoasi bilan ishlash - bu haqiqiy zavq. Individual yondashuv va professional yo'llanma tufayli tez yutuqlarga erishdim."
Z.U.
Tajribali o'quvchi, 6 oylik tajriba
Shaxsiy konsultatsiya uchun so'rovingizni qoldiring. Biz sizning ehtiyojlaringizga mos dasturni taklif etamiz.